朝起きると肩がこっている。

朝起きると、なぜか？肩が凝っている、、と言う方もいらっしゃいます。

ぐっすり、眠ったはずが起きると、身体がだるい、、肩が凝っている、、などなど。

考えられる原因として「枕の高さが合わない」「左、または、右向きの習慣や癖がある」

などです。時には寝違いもありますね。

枕の高さはどのくらいがいい？

と聞かれることがよくあります。それは人それぞれで、首の前湾や背骨の形状などみんな違いますので枕の高さもそれぞれです。

そして、横向きで寝るときの枕の高さによっても肩こりの原因をつくっていることがあります。また、下になっている腕の圧加減も肩こり、肩痛の原因になりますね。